Mejora tu Autoestima, mejora tu Vida

Mejorar tu autoestima es posible, y no significa tener que ser alguien muy diferente a quien eres, ni tratar de llegar donde no puedes llegar.

Mejorar tu autoestima es empezar a dejar de exigirte, juzgarte o compararte. Soltar un poco más el control y el sobrepensamiento. Superar la inseguridad que, si te escuchas, ahí está.

Ser capaz de encontrar el camino a la solución de tus problemas y darte cuenta, sorprendido, que no es tal como ahora lo imaginas.

Descubrir y potenciar tus recursos: aquellos que ya posees pero que quizás todavía no llegas a reconocer, o no sabes cómo utilizar.

Encontrar nuevas formas y estrategias personalizadas que sean por fin útiles en tu camino.

LOS TRES PILARES DE TU PROCESO TERAPÉUTICO

Gestión de tus Emociones

Gestionar tus emociones empieza por aprender a pensar diferente acerca de ellas. No hay emociones buenas o malas, tal como las notas musicales no son buenas o malas en sí mismas. Que suenen bien depende de saberlas tocar afinadamente, con la coherencia de una melodía armónica, ajustándolas al contexto de lo que demanda cada situación vital, de manera que tus emociones sean funcionales.

Como experto en este campo, he escrito este libro y en las sesiones de terapia acompaño a las personas a comprender mejor sus emociones, siendo más conscientes de ellas y aprendiendo a manejarlas de forma más efectiva.

Seguridad en Ti

Puede que tu inseguridad, ansiedad o dificultad para poner límites, tenga raíces antiguas. Tus relaciones con los demás son un reflejo de cómo te tratas a ti misma. Tu seguridad interna vendrá como resultado de poder construir una buena relación contigo misma. Mejorar tu diálogo interno, aceptarte más, al mismo tiempo que avanzas paso a paso sin resignarte.

No entiendas el sentirte inseguro como un rasgo fijo de tu personalidad. La seguridad y la confianza es una cualidad que podremos cultivar juntos, de forma que el apoyo que brinda la relación terapéutica acabará por convertirse en tu propio autoapoyo.

Trabajo desde tu Inconsciente

¿Cuáles son los problemas y situaciones en tu vida que se repiten desde tiempo atrás? Quizás cambien las personas o las circunstancias, pero vuelves a encontrarte con algo parecido, y no llegas por tanto a resolver en profundidad lo que te sucede.

Tu inconsciente no es algo negativo; es un portento de creatividad pero, al mismo tiempo, es complejo y funciona de forma paradójica.

Es posible adentrarse en el inconsciente de diferentes maneras: comprendiendo la raíz de tus contradicciones; viéndolo como un reservorio de recursos; empleando el poder del lenguaje poético y metafórico; o también, si lo deseas, trabajando en terapia con los sueños que logres recordar.