Encantado de recibirte en este espacio
Un espacio de autoconocimiento en el que encontrarte contigo y comprenderte mejor.
Un espacio en el que empezar exactamente donde estás, para acompañarte a descubrir aquello que necesitas integrar, aquello que ya está en ti, y que permite abrir la puerta a tu propio cambio y desarrollo personal.
Las tres claves de mi enfoque terapéutico
Perspectiva Humanista
Mi perspectiva humanista, que fundamentalmente combina, entre otros enfoques, la Terapia Gestalt con la Terapia Ericksoniana y Sistémica, es el marco teórico-práctico que nos permitirá desarrollar una relación de ayuda profesional, adecuada a tu propio proceso de autoconocimiento, desarrollo personal y cambio. Podrás libremente expresarte sin juicios, siendo tú misma y sintiéndote acompañada. Aprenderás a ver con claridad y profundidad, desde otras perspectivas, los asuntos que necesitas tratar al mismo tiempo que encontramos soluciones concretas a tus problemáticas cotidianas.
Mindfulness
La práctica de la Atención Plena o Mindfulness con una orientación terapéutica te permitirá desarrollar tu autoconsciencia para vivir más plenamente y manejar mejor tus estados internos. En cierta forma, las sesiones son una «meditación interpersonal» entre terapeuta y cliente. Es posible así descubrir de qué forma evitas la experiencia del aquí y ahora para así aprender a atender amablemente tu momento presente y acompañarlo sin juzgarlo. Descubrirás cómo paradójicamente, aceptando algo de ti, abres la puerta al cambio al mismo tiempo que experimentas lo que es una buena autoestima.
Sueños y meditaciones guidadas
Sean muchos o pocos los sueños que consigas recordar, ahondar en cualquiera de ellos es una gran oportunidad para ver aquello que se te escapa, aquello de lo que no eres consciente. El trabajo con meditaciones y visualizaciones guiadas, así como el trabajo con sueños desde una perspectiva psicológica, nos permitirá acceder más allá de las palabras a tu interioridad. La magia de revivir tus sueños en terapia te facilitará comprender sus significados al tiempo que permites un constructivo diálogo entre consciente e inconsciente, vigilia y sueño, racionalidad y emoción.
Contenido destacado
Qué es la ansiedad y cómo gestionarla
Del sinsentido de la culpa al desarrollo de la responsabilidad
Cultivar y trabajar las seis grandes emociones
Espiral: conoce su símbolo y significado
El potencial de aceptar la tristeza y el dolor emocional
Freud y Jung: claves para la interpretación de los sueños
Mindfulness: meditar enfocando la mente sobre un objeto
Enamoramiento: todo lo que sube, baja
Gestionar la rabia para empoderarnos
Vídeo destacado
Este es también tu espacio. Te invito a explorarlo y participar
