Mejora tu Autoestima, mejora tu Vida

Mejorar tu autoestima es posible, y no significa que tengas que ser alguien muy diferente a quien eres, ni tratar de llegar donde con tanto esfuerzo tratas una y otra vez de llegar.

Mejorar tu autoestima es empezar a dejar de exigirte, juzgarte o compararte; soltar un poco más el control y el sobrepensamiento; trabajar con la inseguridad que, si te escuchas, ahí está.

Encontrar juntos la forma de potenciar tus propios recursos, con nuevas estrategias personalizadas que sean por fin útiles para tu crecimiento personal.

Descubrir cuáles son las soluciones a tus problemas y darte cuenta, con sorpresa, de que el camino que conduce a ellas no es el que imaginabas que debías transitar.

LOS TRES PILARES DE TU PROCESO TERAPÉUTICO

Gestión de tus Emociones

Gestionar tus emociones empieza por aprender a pensar diferente acerca de ellas. No hay emociones buenas o malas, tal como las notas musicales no son buenas o malas en sí mismas. Que suenen bien depende de saberlas tocar afinadamente, con la coherencia de una melodía armónica, ajustándolas al contexto de lo que demanda cada situación vital, de manera que tus emociones sean funcionales.

Como experto en este campo, he escrito este libro y en las sesiones de terapia acompaño a las personas a comprender mejor sus emociones, siendo más conscientes de ellas y aprendiendo a manejarlas de forma más efectiva.

Seguridad en Ti

Puede que tu inseguridad, ansiedad o dificultad para poner límites, tenga raíces antiguas. Tus relaciones con los demás son también un reflejo de cómo te tratas a ti misma.

Tu seguridad interna y un cambio en esas relaciones vendrá como resultado de poder construir una buena relación contigo misma, mejorando tu diálogo interno, aceptándote más, al mismo tiempo que avanzas paso a paso sin resignarte.

La inseguridad no es un rasgo fijo de tu personalidad. La seguridad y la autoconfianza es una cualidad que podremos cultivar juntos, de forma que el apoyo que brinda la relación terapéutica acabará por convertirse en tu propio autoapoyo.

Trabajo desde tu Inconsciente

¿Cuáles son los problemas y situaciones en tu vida que se repiten desde tiempo atrás? Quizás cambien las personas o las circunstancias, pero vuelves a encontrarte con algo parecido, y no llegas por tanto a resolver en profundidad lo que te sucede.

Tu inconsciente no es algo negativo; es un portento de creatividad pero, al mismo tiempo, es complejo y funciona de forma paradójica.

Es posible adentrarse en el inconsciente de diferentes maneras: comprendiendo la raíz de tus contradicciones; viéndolo como un reservorio de recursos; empleando el poder de su lenguaje poético y metafórico; o también, si lo deseas, trabajando en terapia con tus propios sueños que logres recordar.