Si tienes interés con respecto a tus sueños y te gustaría aproximarte a ellos para entenderlos y encontrar un camino que te permita tener una vida mejor, este artículo es para ti. Te voy a hablar de sueños y de cómo es, como terapeuta, mi metodología de trabajo con ellos, para que puedas entender lo mucho que los sueños y su interpretación te pueden ayudar. Verás que aquí las cosas no son tan simples como utilizar un diccionario de símbolos con interpretaciones que, muchas veces, son inadecuadas o muy difíciles de contextualizar. Lee hasta el final para comprender cómo es posible trabajar con los sueños de forma seria y profunda, de forma que puedas generar un cambio en ti, que vaya resolviendo tus conflictos internos y te permita alinearte con tu verdadero camino vital.
El propósito profundo por el que interesarse en la interpretación de los sueños
Te interesas en los sueños porque tu inconsciente sabe más que tú. Tu inconsciente es tu maestro, y él te habla crípticamente, de forma velada, a través de tus sueños. Un sueño es un mensaje de tu inconsciente. Lo complejo del asunto es que este mensaje no tiene una interpretación fácil ni unívoca, sino que puede tomarse desde distintos ángulos diferentes. Los símbolos que aparecen en el sueño son, en parte, universales, pero en gran medida, muy personales, de ahí la necesidad de un trabajo laborioso y personalizado.
Fue Freud el primero en interesarse en la interpretación de los sueños desde un ámbito académico y riguroso. Y sería luego Carl Jung, uno de los más famosos discípulos de Freud, el que llevaría esta materia a lugares más profundos y espirituales. Si más adelante te interesa conocer mejor los aportes de estos dos autores, que integro en mi forma de trabajar con los sueños, te invito a que si tienes tiempo leas este artículo que escribí hace tiempo atrás.
Te desgrano a continuación cuáles son las 7 claves fundamentales a tener en cuenta para poder trabajar con tus sueños y que son la base de mi método de trabajo.
Las 7 llaves para el trabajo e interpretación de sueños
I. Todo lo que hay en tus sueños eres tú
Esta es la idea más esencial a considerar: todo lo que aparece en el sueño eres tú; todo es una proyección de ti mismo. Es decir, los distintos elementos que aparecen en el sueño, ya sean objetos, animales, o personas, representan simbólicamente distintos aspectos o partes de ti mismo. Y al analizar un sueño debemos darnos cuenta que estamos analizando las distintas partes de tu aparato psíquico y cómo estas partes se comunican. Es como las distintas piezas y circuitos que hacen posible el funcionamiento de un teléfono móvil. Todas estas piezas que no ves están interconectadas, aunque tu no te des cuenta cuando miras la pantalla de tu móvil.
II. Los conflictos que aparecen en tus sueños son metáforas de tus conflictos reales
Habrás observado que en la mayoría de los sueños aparecen conflictos. No se si lo habías pensado, pero los sueños con como las películas. Un sueño es como una muy breve película, un cortometraje. En el sueño aparece un personaje protagonista, que eres tú, con algo que hacer, y generalmente situaciones adversas o personajes antagonistas, que dificultan o imposibilitan tu cometido. De ahí los conflictos. Puede ser el conflicto llegar tarde a un lugar y perder un avión; una tormenta que angustiosamente podría llevar la escena a una inundación; todo tipo de escenarios y, por supuesto, elementos y personajes, algunos misteriosos, que pueden ayudarte en tu cometido pero también obstaculizarte.
Por ejemplo, en un anterior artículo te hablaba sobre los sueños de persecución; esos sueños bastante angustiosos en los que eres perseguido por alguien y tratas de escapar. Pero, fíjate, si te basas en el punto anterior, en el que te explicaba de que todo en el sueño eres tú. En un sueño de persecución tú eres tanto el perseguidor como el perseguido. Digamos que una parte de tí, está persiguiendo a otra parte de ti. No hay por tanto escucha ni buena conexión entre ambas partes, y este sueño reflejaría un conflicto en tu vida entre lo que representen estas dos partes.
III. Las pesadillas y sueños recurrentes son una llamada de atención
Las pesadillas dotan a los sueños de mucha más intensidad emocional, y los vuelven mucho más desagradables. ¿Por qué? Lo puedes ver como que, dado que no escuchas a tu inconsciente, este te grita para que le hagas más caso. Cuanto más le ignores y mires para otro lado, más gritará. Es como un niño que llora amargamente porque no atienden su necesidad. Lo mismo es aplicable a los sueños recurrentes, que pueden ser también pesadillas recurrentes. El inconsciente repite el mismo mensaje, con variantes, porque ese mensaje todavía no ha sido comprendido o procesado emocionalmente. Si tienes pesadillas con frecuencia, te recomiendo que cuando termines de leer este artículo, leas este otro que escribí acerca de este tipo de sueños tan desagradables.
IV. Es posible volver a entrar en el sueño en un estado de trance ligero para poder así trabajar con él
En mi forma de entender los sueños, basada en buena medida en la terapia existencialista y gestáltica, es importante cambiar el foco de interés. Concretamente, cambiar el foco de interés de la “interpretación”, a la “experimentación”. Porque son en realidad complementarias. La interpretación es algo que hacemos normalmente desde el intelecto y muchas veces está desconectado de todo lo demás que somos. Puede volverse especulativo o incluso directamente equivocado. En cambio, la experiencia directa de algo nos genera un conocimiento directo, experimental, y desde ahí podemos generar las ideas y significados oportunos, sin caer en interpretaciones vacías o excesivamente especulativas.
Por este motivo la interpretación de sueños basada solamente en diccionarios suele ser errática, porque no atiende a tu situación personal única y exclusiva, a tu propia vivencia de tu sueño, que eres tú mismo. Colocando a la experimentación antes que la interpretación, no evitamos esta última, sino que le daremos muchas más raíz emocional y certeza.
Apoyándome en técnicas de relajación y técnicas hipnóticas puedo inducirte a un trance ligero que te permita conectar con ese sueño y volver a vivenciarlo juntos (aquí te dejo un ejemplo de una hipnosis en forma de meditación guiada). Registramos así en el sueño más nítidamente tus emociones, descubrimos nuevos significados, y somos capaces de trabajar también con los distintos elementos del sueño desde dentro del sueño.
V. El poder de trabajar e interpretar una serie de sueños
Solamente trabajando un sueño, es posible ya descubrir muchas cosas. De hecho, en sesión, muchas veces, no hace falta trabajar siquiera un sueño completo, a veces con una escena es suficiente. No obstante, si te apasiona la interpretación de los sueños y tienes la suerte de recordarlos con frecuencia, se pueden trabajar las series de sueños. Este fue un concepto introducido por Jung, y que nos permite aproximarnos a tu inconsciente de una forma más amplia. Al disponer de varios sueños de un mismo momento vital tuyo podemos entrar en tu inconsciente por distintas puertas, y comprender e interpretar así desde distintos ángulos.
VI. Conexión nocturna-diurna
Quizás una de las cosas más importantes en la interpretación y el trabajo con los sueños, es la habilidad e intuición para trazar analogías, paralelismos y conexiones entre tus sueños y tu vida diurna. A medida que vayas trabajando tus sueños, irás viendo cómo se difuminan las líneas que separan lo onírico de tu realidad diurna. Se dan sincronías entre ambos mundos y llegas a ver cómo la realidad incluso llega a ser mágica. Es algo fascinante y muy misterioso.
VII. La integración de la sombra
Te hago finalmente un spoiler de algo que descubrirás más adelante y que es la piedra angular de tu trabajo de desarrollo personal a realizar: todo el proceso gira en torno a la integración de la “sombra”. La sombra es un aspecto oculto en ti mismo, un aspecto incluso censurado, al que es necesario aproximarse respetuosamente y paulatinamente a través de tu inconsciente. Es como un diamante en bruto que ya posees pero que todavía no has descubierto. Descubrir el diamante, limpiarlo de malos juicios, y aprender a pulirlo, es uno de los tesoros esenciales a encontrar en este viaje hacia ti mismo, para lo que tus sueños funcionarán como mapas del tesoro.
Si solamente sientes curiosidad con los sueños, o te satisfacen las interpretaciones que puedas encontrar en internet, o solamente te interesa la dimensión parapsicológica de los sueños, como la adivinación… eso puede ser respetable, pero este trabajo que planteo no sería para ti. Si por el contrario, te gustaría ir más allá y has resonado con lo que te he explicado en este artículo, puedes ahora si quieres dar un paso más. Si sientes que ha llegado el momento de hacer un proceso de desarrollo personal trabajando con tus sueños, ponte entonces en contacto conmigo para que pueda valorar si se dan las condiciones adecuadas para iniciar este viaje. Puedes hacerlo mediante un correo electrónico (jbasartc@gmail.com) o, de forma más simple, escribiéndome un mensaje por WhatsApp. Simplemente haz clic en el icono de WhatsApp que tienes abajo a la izquierda de tu pantalla, y desde ahí escríbeme y lo vemos.
